锻炼可防过敏性鼻炎 对于过敏性鼻炎患者来说，秋天是个痛苦的季节：干燥的秋天是一年四季中过敏性鼻炎最易发作的时节。在秋天如何防治令人备受困扰的过敏性鼻炎，也成为很多患者关心的问题。

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　　鼻炎多发于清晨

　　专家介绍，一年四季中，春秋两季是鼻炎易发季节，其中以秋季最多。

　　早晚温差大，温度的骤变也是诱发鼻炎的重要原因，加上目前本市还未开始供暖，使得很多人在清晨醒来觉得很寒冷，因此严重的鼻炎也多发于清晨。

　　增加湿度可减少发作

　　专家指出，过敏性鼻炎患者的过敏性体质决定了当其遭遇过敏源，就会导致鼻炎发作，所以在过敏源肆虐的秋天，最重要的是避开过敏源，如宠物皮毛、香烟烟雾、烟灰、粉尘、汽车尾气、花粉、螨虫、花粉等。

　　专家建议，最好勤收拾房间、保持清洁和空气清新，外出时可以戴上脱敏口罩，以及随时注意天气冷暖，多加衣物，防止温度骤变、受冷空气侵袭。此外，部分人对食物过敏，如牛奶、鸡蛋、海鲜类食品，会使某些患者鼻炎发作，所以要避开食用这类食物。为了减少粉尘等物质在空气中的飘浮，患者可以在身边常备一个小型加湿器，增加空气的湿度，减少空气中的粉尘类物质。

　　加强锻炼为根本

　　民间流行治疗过敏性鼻炎的偏方五花八门，例如，用醋蒜熏鼻子、用香油或唾液涂鼻子等。杨大章表示，这些偏方的效果究竟如何，目前无从考证，尝试时需谨慎。

　　专家认为，过敏性体质本身很难改善，所以不要过度依赖药物，而是要从加强体育锻炼、增强体质、提高免疫力入手，当身体状况好、抵抗力强时，鼻炎自然就不易发作，每天早上慢跑、多进行有氧运动，如果能长期坚持，可以增强免疫力、使鼻炎少发作甚至不发作。

　　小编提醒：过敏性鼻炎疗法大搜罗

　　常规疗法

　　从西医角度讲，治疗过敏性鼻炎有两种最常规方法，一种是脱敏治疗，另一种是对症治疗。杨大章介绍，过敏性鼻炎由过敏性体质引起，脱敏治疗是一种从根本治疗的办法，就是给患者皮下反复注射过敏原，以提高患者对过敏原的免疫耐受能力，使患者再次接触该过敏原时不再发病或症状明显减轻，但脱敏疗法耗时太长，一般为一至两年，很多患者坚持不了，而且效果容易反复，成功率不高。

　　此外，口服药物或使用喷剂是对症治疗的主要手段。如果症状轻微，可以适当使用喷剂使鼻子通气，如果症状严重，需要服用全身抗过敏药物、减充血剂。

　　物理疗法

　　近年来物理治疗手段也逐渐兴起，被患者所接受，但实际治疗效果因人而异，而且并不能解决过敏性鼻炎的所有症状。

　　专家表示，激光治疗、微波治疗和低温等离子治疗是三种比较常见的通过物理手段缓解鼻炎的治疗方法，如果患者在试过多种药物、进行脱敏治疗后仍旧长期感觉鼻子不通气，可以考虑物理手段治疗，但一定要去正规医院。

　　不过，这三种方法主要都从改善鼻塞入手，使鼻子通气，一般可以维持一年左右的效果，但对过敏体质本身没有改善，对鼻子发痒、流鼻涕、打喷嚏等其他症状也没有作用。