先回答你：体重减了十多斤，缺看不出来瘦了，很正常。你这个问题，我在减肥开始的第一个月也遇到过。我是跳绳减肥，跳了两个月后，体重开始明显下降。不过看上去却没有多大变化。导致这个问题的原因有不少，但首先你要肯定自己的成绩。你也可以关注我，看我写的这篇记录：跳绳30天，体重增加1公斤，小贴士：减肥不要太在意体重数值，因该关注你身体变化和好的习惯的养成。小贴士：当体重下来，维度减小，立刻丢掉过去的穿衣打扮，不断更新着装，鼓励自己继续坚持的同时，也可以引起身边人的关注，赢得大家的鼓励与支持。三、减重≠减肥，减重方法不同，导致身体呈现的结果不同小贴士：运动减肥更健康，更持久。单纯的节食减肥，或者药物减肥什么的，可能最后只是减重，不一定减肥。（减重≠减肥）小贴士：坚持下去，直到“量变”变成“质变”。最后，我已经运动减肥了一年多时间，目前一直保持良好的运动习惯。关注我，我们一起加油。