荷尔蒙对于我们人体的健康来说是很重要的，荷尔蒙促进是可以调理我们的身体，而且还可以帮助我们的身体健康，荷尔蒙如果失去平衡嗯话，是很容易导致疾病的发生，我们生活中很多的食物是可以帮助男性身体健康，那么，对于可以增加男性荷尔蒙的食物都有哪些呢？荷尔蒙分泌什么时候，我们就一起来看看。

>01鸡蛋

鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”，世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平，含蛋白质，脂肪，多种维生素，锌，钙，磷及铁等，能养心安神，补血，滋阴润燥，蛋黄中的锌可以补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。

>02果仁

果仁：果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助，如小麦，芝麻，葵瓜子，核桃仁，杏仁，花生，松子仁等，核桃与大枣的功效更为突出，健肾，补血，益胃，润肺，简直就是催情的活宝。

>03西红柿

西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。

>04人参：

人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升？固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

>05黄色的食物

黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持男性荷尔蒙的分泌能力。

上面我所说的五种食物对于男性身体的荷尔蒙来说是很有帮助的，除了上面所说的食物以后，常见的南瓜子，海鲜，红酒以及巧克力都是可以帮助增加男性荷尔蒙，而且对身体健康也是有好处的，男性朋友想要身体健康是一定要经常锻炼身体，锻炼可以增加身体的免疫能力。