都说多事之秋，秋季是一个疾病易发的时节，所以为了保证身体的健康，我们一定要注意日常的保健养生。那么秋季时节适合吃什么养生呢？下面中医就为大家推荐一款养生好药膳：“三根汤”。中医养生专家，根据中医药理学用三味草药制成的“三根汤”，是一种很好的清热解毒防病的饮料。而且，在民间喝“三根汤”很普遍，所谓的“三根汤”，即，蒲公英根、茅根、芦根。“三根汤”健康养生妙招芦根：即芦苇的根状茎，性寒味甘，功能是清热生津，清胃火，除肺热、除烦、止呕，主治热病烦渴、胃热呕吐、肺痈等症。茅根：即白茅的根状茎，性寒味甘，有清热利尿，凉血止血功效，主治热病烦渴、小便不利、肺热喘急、吐血、扭血、尿血等症。蒲公英根：性寒，味甘苦，主要功能清热解毒、利尿、缓泻等，可全草入药，主治乳痈肿痛，感冒发热，疗毒等症，现在用来治疗急性支气管炎、急性咽喉炎、扁桃体炎等。“三根汤”有什么作用？“三根汤”除具有共同的特点外，还各具特殊的作用，“三根汤”在一起熬水煮茶饮用，防病效果更佳。“三根汤”用法：取上述三味药各等份，煎煮，冲茶饮用，在春季喝“三根汤”冲的茶水还有保肝护胃的作用。总之，在自我保健中能科学的、有意识的注意饮食起居和抱着积极治疗的态度，是预防和治疗最佳的处方。中医养生学认为，伤于四时（春夏秋冬）之气，皆能为病。因此，要顺应四时，才能使身体保持健康状态。秋季服用三根汤可保肝护胃，大家不妨试试。