每个家庭都想拥有一个健康的宝宝，所以在备孕期间就显得格外的忙乱，有资料现实，有些夫妇为了保证将来宝宝的健康，会选择禁欲的方式。备孕期间让男人设法把质量最好的精子留到女人每月最容易受孕的期间，长期禁欲对身体好吗？其实这种做法是不可取的。我们看看下面的解释吧。

其实在持续禁欲后，精子数量低的男子，其精液的确会增加，但较长时间的禁欲会使精子质量逐步变坏。活动精子的数目和比例在禁欲2天后开始显著减少，在第6天达到最低点，以后还保持低数量，同时，畸形精子的比例在禁欲几天后也开始增加。

从生殖生物学角度来看，睾丸中产生的精子形态结构和染色质已基本成熟，但还不具备运动、识别等能力。精子在睾丸内生成后就进入附睾，差不多有一半会在到达附睾尾之前就老化、分解，进而被吸收。即使精子到达存储和成熟的最佳部位，其生命力维持也会有限，即会逐渐趋向老化。

长期中止性生活会让精子失去受精能力和运动力，最后在输精管内解体，衰老精子的比例也会不断扩大。比如夫妇俩因两地长期分居而禁欲后，前几次射出的精液中所含的老化精子必然较多，此时受孕，容易造成胎儿智力低下、畸形，或导致流产。显然，想靠长时间禁欲来增加受孕几率，实在是不可取的。

正常适度的生理活动，能使男性生理欲望得以实现，当男性生理欲望长期得不到发泄时，会产生“性紧张”，对男性的影响非常大，可表现出烦躁不安、情绪不佳、失眠多梦、注意力不集中等。所以禁欲者没有生理活动不利于男性健康。

当然，男人们也不必过于担心，毕竟精子成长只要3个月，如果能改变一些生活习惯，就能立竿见影地提高精子质量和数量。不过，锻炼强度一定要适中，否则会适得其反。

从上面关于长期禁欲对身体好吗的介绍我们可以看得出来，禁欲是有利于男性的生殖健康的说法是不正确的，而且如果长时间的禁欲，还有可能造成男性性功能退化，所以提醒正在备孕的夫妇们禁欲是不可取的，要想生出健康的宝宝，一定要保证自身身体的健康。