男人的工作压力社会压力都是比较大的，所以身体状况会在不断的走下坡路，所以一定要注意养生，大家都知道参有很多的用处，可以强身健体也可以滋阴补肾更主要的是它还可以帮助男性朋友们恢复以往的精神，那男性朋友们最好是吃哪种参对身体是最好的，下面我们一起来了解一下吧。

建议：1*如果是年轻人不建议吃参，因为参主要是面对体虚的人，体虚的人吃了大补，但对于身体强壮的年轻人来说是不必要的，这样会让身体上火的，反而对身体不好，平时注意营养均衡就可以了，若是体虚的老年人可以选择吃参的。

2*有高血压，高血脂，阴虚火旺，不能吃人参的*

3*煲汤就选干的白参煲汤 泡酒就选保鲜参 想方便一点就弄点西洋参切片吃也可以温馨提示：

这要看男人的体质与中医的辨证论治的，一般人参都是治疗虚证的，没有虚证的症状不能服用，人参有多种，生晒参适合平时体质较好的人，平补，不容易上火；籽海、移山参属于效果比较强的，属于大补元气的，适合年龄大的人；红参和朝鲜别直参属于加工人参，一般用于怕冷阳气虚体质，服用后容易上火。

参虽然营养价值比较高，但是最好是在医生的建议下食用，另外我们男性朋友们最好是根据自己的身体体质以及身体的状况来及时选择适合自己的参，千万不要盲目的跟风，其次要根据医生的建议及时的选择可以帮助我们自己的参，最后在参的时候要注意少量的食用，防止上火。