睾丸是男性的重要生殖器，需要好好呵护，而现代男性经常需要应酬，喝酒抽烟熬夜自然少不了，这也势必会给睾丸带来负担，这些你不知情的细节正在慢慢损坏你的睾丸。所以，平时男性朋友们应该多按摩睾丸。

如何按摩睾丸

1、左手握阴茎根部，右手拇指轻柔阴囊前部。

2、右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。

3、两手平伸，交错轻搓阴茎根部。

4、使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。

5、右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟 头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。

6、左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。

7、两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。

小贴士：男人阴茎按摩可使阴茎的血液循环畅通，可以提高性交的质量和生殖器健康。和性交不同，因此注意中途不要射精，按摩完毕可以射精。(注意：每个动作做20到30次，要充份润滑)。