肾对男人是很重要的，不仅影响到男性的性能力，而且对男性的身体也会有影响。所以男生肾虚是很不好的，进行补肾壮阳就是很必要的。市面上能够壮阳和补肾的保健品有很多，比如十全大补丸、补肾口服液等等，但是男性补肾壮阳，到底应该吃哪些保健品比较好呢？

花旗参：

花旗参又叫西洋参，它主要产于美国的绿州天脉、加拿大、法国。西洋参与其他参不同，它既有补气的作用，又有滋阴的作用，服用后不会上火。特别针对中年人，每天吃两三片，对身体很有益处。

党参：

党参有补中益气、养血安神之功。脾胃虚弱者，服用党参有较好的效果。古人对党参有很好的概括：健脾运而不燥，润肺而不反寒凉，滋胃而不凉，养血而不燥。既滋补又养血。

黄芪：

是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。

杜仲：

杜仲主要产于四川。功能为补肝肾、强筋骨、安胎。男女老少皆可服用，特别是腰膝酸软无力者，有很好的治疗效果。

杜仲主要有补肝肾，强筋骨的作用在《本草求真》中记载：“杜仲，入肝而补肾，且性辛温，能除阴痒，去囊湿，痿痹瘫软必需，脚气疼痛必用，胎滑梦遗切要”。现代药理研究证实，杜仲有持久的降压作用，并能改善头晕、失眠等症状，亦有利尿作用，且无“快速耐受”现象。

文章中介绍了一些可以壮阳补肾的中药保健品，除了这些以外，还有很多，比如枸杞、鹿茸、人参等等。而且还可以进行食物调理的方法，比如韭菜、黄鳝、海参、海鱼、虾肉、羊腰、狗肉、甲鱼、牛鞭等等，这些食物也是可以补肾和壮阳的。