陈皮老鸭煲冬瓜材料：陈皮10g，鸭肉500g，冬瓜500g，薏米50g。做法：鸭肉去内脏，洗净后切成小块，冬瓜切成与鸭肉般大小的小块，放入清水2000ml，煮开后放入上述药材，同煮1小时后下盐调味即可食用。功效：有扶正滋阴的功效。此食疗方健脾化湿，滋阴清热，可谓老少咸宜。陈皮普洱茶材料：陈皮3g，普洱茶10g。做法：两者放进沸水中冲泡5分钟后即可饮用。功效：健脾消食，减肥消脂。调理脾虚，除了陈皮食疗方，艾灸也是不错的选择。