可以用药膳食疗改善体质，并且自己要彻底改变慵懒的生活习惯，多运动。【食疗】①天麻20克、钩藤30克、全虫10克、白蜜适量。制法与用法：先将天麻、全虫加水500毫升，煎去300毫升，加钩藤炖煮10分钟，去渣，加进适量白蜜混匀，每服100毫升，每天次。②黄芪15克、炒白芍10克、桂枝10克、生姜15克、粳米克、大枣4枚。制法与用法：将黄芪、白芍、桂枝、生姜煎浓汁去渣，另用大枣、粳米煮粥，待粥好后加进药汁，调匀服食，每日1次，此法适用于脑血栓形成的病人。③黄芪35克、大枣10枚、当归10克、枸杞子10克、瘦猪肉克、食盐少许。制法与用法：将瘦猪肉洗净，切薄片，放炖盅内，加进黄芪、当归、杞子及去核大枣，适量冷开水，用文火炖汤，炖1小时后，加进食盐少许，待温，食肉喝汤。注意：本法有外感实热症及肝阳上亢者勿服。