人生约有1/3的时间处于睡眠中，那么充分利用枕头，就是非常物美价廉的药方。如果你也有以下慢性疾病，如神经衰弱、失眠、高血压、脑动脉硬化、颈椎病等，那就跟我一起动手，做做枕头吧。买些简单的中药花草，按比例研磨成颗粒装入枕芯，每晚枕在头下闻香入睡，药气通过呼吸进入体内，由头部诸穴透入肌肤，深入脏腑，缓慢而持续地发挥药效，就能够起到防病治病的作用。这就是药枕，属于历史悠久的“闻香治病”的传统医学外治方法。保护颈椎若是颈椎病患者，可选择薄荷、决明子、天麻、红花按照1∶3∶1∶1的比例填充枕芯，或者将菊花、川芎碾成粉末，装入枕芯，可平肝清热、活血通络。消除疲劳若是治疗头痛、头晕，可选用等份的青葙子、蔓荆子、薄荷、菊花、钩藤等疏风清热的药材，做成枕芯，在睡眠中其药气可随鼻而入，能达到消除疲劳的效果。缓解失眠若药枕中再加入酸枣仁、珍珠母、生牡蛎等药材，则可缓解失眠。此药枕还可防感冒，尤其是对那些经常头晕、头痛的患者以及高血压患者最为适宜。值得注意的是，通常要选用质地轻柔的花、叶、子类药物，不可过硬。药枕作用缓慢，枕中药物一般只能用一季，若枕头有异味或者药味淡了，最好重新填充一个药枕。并且应当注意防潮，多通风晾干。