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适合痰湿质吃的马蹄炖排骨(马蹄痰湿体质的人能吃吗)

马蹄炖排骨的做法食材:排骨350g,马蹄200g,姜20g,盐4g,胡椒粉2g,花椒20粒,干辣椒2个,八角1个,少许的香菜做法:1、把排骨清洗干净,然后放入凉水锅中将其煮沸,把血沫都去除后捞出;2、马蹄清洗干净后去皮,把姜切片状,马蹄切成两半备用;3、把焯过水的排骨倒入压力锅中,同时放入马蹄、八角、花椒、姜和干辣椒;4、上汽后压13分钟左右,待其自然解压以后再把胡椒粉加入,然后加盐继续煮3分钟;5、最后把枸杞倒入,盛出后撒上少许的香菜即可。

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