脾脏是人体最重要的器官，是人体运化食物和生气血的重要脏腑，脾虚便溏是脾虚的常见现象，脾虚便溏一定要及时进行调理，脾虚的患者最好是多吃一些温性食物，比如说红枣、山药、扁豆、芡实、莲子等食物，良好的饮食习惯才能够有效缓解脾虚的状况。脾虚便溏的患者每天的三餐要定时、定量，饭后不要受凉，可以适当多吃一些面食、豆制品、鱼肉、瘦肉等高蛋白的食物，可以有效补充人体的营养，脾虚便溏的患者不要吃脂肪类的食品，脂肪类的食品会加重肠胃的负担，因此脾虚便溏患者要注意饮食。脾虚便溏的患者要多吃脱水食品，还可以在食物中增加一些酸涩的食物，比如说乌梅、橘子、石榴、萝卜等食物，这些食物具有非常好的止泻涩肠的功能，脾虚便溏的患者还要多喝水，饮水充足可以有效缓解便秘的状况，脾虚便溏的患者还可以多吃一些大蒜和洋葱，可以有效改善脾虚的状况，脾虚便溏严重的话，患者最好是及时就医，在医生的指导下进行调理，以免影响到身体的健康。