药浴的应用在我国有悠久的历史，药浴可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快，是当下流行的一种减肥方法。药料准备：荷叶二两、泽泻一两半、防己二两、柏子仁二两。药浴减肥：1、用5，000c*c。的水，浸泡这些中药材20分钟。2、泡完后再开火，将药材与5，000c*c。的水一起煮滚30分钟。3、再把中药材的渣渣整个沥掉，剩下这个热滚滚的药汤，就是我们要拿来泡澡的好东西了。4、将珍贵的药汤倒进浴缸后，还要放两件很重要的东西，那就是拍打过的姜母，以及一瓶米酒。因为这两样东西会促进血液循环，帮助你吸收这些中药材。5、最后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的时刻，记得至少要泡30分钟喔！药浴小秘诀：在泡澡的过程里，如果你觉得很无聊，你可以自行按摩按摩你想瘦的、瘦胖的部位，听说这样的按摩动作会加速让皮肤吸收这些中药材。