一般来说脾虚的人都比较偏胖，以内脾脏的主要功能就是消化吸收，如果出现脾虚的话脾脏的消化和吸收能力就会变弱，人体的新陈代谢就会变得缓慢，身体中食物的营养物质得不到很好的消化和吸收，所以大部分都会转变为脂肪堆积在身体部位之上，所以常常会有出现脾虚肥胖的现象，其实脾虚引起的肥胖并不是真正的肥胖，而是虚胖，是可以通过一些调理方法来改善的。在一般正常的情况下，食物经过消化和吸收之后会转化为营养，滋润五脏六腑，但是如果出现脾虚，脾脏功能失调就会导致营养堆积在体内形成肥胖。因此要解决肥胖需要健脾补气，可以用中药来帮助调理，像葛根、红曲、代代花等帮助健脾胃。脾虚肥胖的人可以在生活中吃一些健脾养胃的食物，像山药、薏苡仁、薏米、莲藕、大枣等，同时需要坚持锻炼，增强运动量，帮助加速新陈代谢和肠胃功能的运作。通过中医针灸和按摩的方法也可以很好的调理脾虚，缓解肥胖。按摩足三里可以帮助健脾，艾灸中脘穴可以帮助暖胃，针灸足三里可以帮助补益健脾，调理气血。同时还可以在每天晚上睡觉之前按摩按摩脾脏位置，帮助促进血液的流通，刺激脾脏动能的运作。