我们要是长期吸入这些有害气体，会出现头晕、头疼、恶心、胸闷、乏力等症状，危害人体健康。因此，应该采取以下五项有效措施防范。 　　1*购买家具要认品牌，尽量到正规的家具商店购买名牌产品，一般的名牌产品都是符合国家《室内装饰装修材料有害物质限量标准》规定的。不要选择价格特别低的，因为一般价格越低，使用的材料质量越差，有害物质的释放量越高。并在购买时签订有符合国家有害物质限量标准内容的合同，这既是厂家对消费者的承诺，也为消费者保护自己的利益提供了依据。 　　2*布饰沙发不但要讲究面料，更有讲究内填充物，应注意选用正规厂家的产品，其填充物一般都不含污染物，用料实在，弹性均匀，释放压力后能迅速回弹。 　　3*新买的家具最好不要急于放进居室，应在空房间里放置一段时间后再用。新装修的家庭购买的新家具，应全部开敞柜门、抽屉，里面可撒上一些茶叶或放置几个新鲜菠萝，吸附异味或中和居室中的有害气体，开窗通风换气半个月后方可居住使用。 　　4*安置新家具的居室，应该选择栽培芦荟等能吸附有害气体的植物，或选择其他一些有效的净化措施及材料，降低家具释放出的有害气体对人体健康的危害。 　　5*人造板制作的衣柜，尽量不要放置内衣、睡衣、儿童衣物。因为人造板中的甲醛是一种过敏源，当从纤维上游离到皮肤上的甲醛量超过一定限度时，会引发皮炎。厚衣物被褥等在衣柜中放置一个夏天后，也会吸附大量甲醛，一定要充分晾晒后再用。

每个女人的内心深处都是渴望永葆青春的，期望自己永远都是20岁的身材与容貌。其实不难，小编特意为你收集了九个能够保持青春活力的养生秘诀，大家不妨试一试。

养生秘诀一：减轻精神压力

当感情冲动时，我们会不由自主地屏住，这样只会加重精神压力。此时，应赶快纠正姿势，想象把压力从肩上卸掉。即使在没有希望的情况下也要牢记：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。

养生秘诀二：不要急于起床

早晨醒来后先仰卧、伸展身体，然后四肢着地，伸伸背，给脊柱留出“苏醒”的时间。

米饭是我们几乎每天都会吃的食材，我们总是习以为常，总是不重视米饭的营养原元素。米饭是中国人民的主食，特别是南方人每天都离不开米饭，米饭除了能够充饥果腹之外，还有很多不为人知的养生保健功效，如补肾、养颜等。下面小编就给大家详细介绍各种米饭的各种神奇养生功效。 平凡大米最滋补 最滋补的是大米 日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。 用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。 粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。 最排毒的是糯米 糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b2、多量淀粉等营养成分。 最助消化的是糙米 所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。 米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，谷万里建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入压力锅，煮半小时以上。 最补肾的是黑米 黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。 最养颜的是薏米 薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素b1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。 中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。 最养胃的是小米 小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。 小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。 原来在大家平时看了只是充饥的米饭既然对人体有如此多的好处，看来是更应该珍惜每一粒米了！

医学专家提醒，保暖子宫不如多吃补气暖身食物。一到冬天，各种品牌的暖宫贴就开始大卖，成为很多女性冬季随身必备之物。这个号称可以保暖子宫、治疗炎症、缓解痛经的产品，真有这么大的功效吗?下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。

按照说明书上的描述，暖宫贴之所以能够发热，全靠原料层：一个由铁粉、活性炭、盐等物质组成的发热体决定的。于是，不少产品称，从打开包装袋开始，它就可以在氧气的作用下连续12—20小时释放热量，温度可达到50度，能起到活血化淤，温经止痛、调和气血、治疗炎症、养护巢、促进子宫收缩、全面调理女性生殖系统的功能。

　　上海小囡平均8岁开始“触网”　　超七成会用手机上网 24*1%会发微博　　超七成儿童会用手机上网，24*1%的儿童会发微博。上海市少年儿童研究中心昨天发布了《少年儿童新媒体使用情况的N个新特点》的调查报告。调查主笔人林频认为：网络、手机、博客、微博等新媒介形态已影响儿童日常生活，但“谈网色变”不该是现代教育应有的态度；成年人应引导少年儿童积极健康地使用网络。　　手机上网成主流　　此次调查以上海市小学五年级至初中二年级少年儿童作为对象，发放了1150份问卷。被调查的少年儿童中，开始学会电脑上网的平均年龄为8岁，而开始学会手机上网的平均年龄为10*2岁。虽然67*9%的儿童更喜欢用电脑上网，但手机上网正逐渐成为儿童上网的一种主要方式，75*2%的儿童表示自己会使用手机上网。　　同时，调查显示，除了利用网络“看视频”“听音乐”“打网络游戏”等三大主流功能，“发微博”正在儿童上网活动中占一席之地，近15%的儿童会用电脑“发微博”，更有24*1%的儿童用手机“发微博”。　　网络依赖度上升　　网络为少年儿童提供了自学的途径和内容，八成少年儿童同意：网络新媒体能使自己“方便地寻找自己需要的各方面内容”。　　同时，网络新媒体也改变了少年儿童的生活方式，少年儿童对于网络的依赖度也在上升。调查显示，近七成人认同“在网上，你会找到和自己兴趣爱好相同的朋友们”，45*9%的人表示“网上交流比网下交流更习惯、更容易”，还有12%的儿童觉得“一天不上网，就不知道要干些什么”。与看电视相比，有47*2%的少年儿童认为，自己“上网的时间要更长”，五成以上儿童学会了“给力”、“浮云”、“out”、“hold住”、“穿越”等网络用语口头禅。　　交友盲目少自制　　林频表示，网络世界的隐匿性强，因此，少年儿童在网络社会中有很多安全隐患。虽然八成多少年儿童表示，网友绝大部分是“认识的同学”，但仍有9*9%和4*7%的人表示自己网友中相当一部分是“不认识，但聊得来的人”和“随便认识的各种人”。　　林频说，上网时间自制力缺乏、网络交友盲目、个人资料外泄、不健康内容的接触、网络欺凌和暴力等，都是少年儿童使用网络新媒体时难以避免的安全隐患。“这些问题将会严重影响少年儿童的身心健康甚至引发少年儿童违法犯罪，以及威胁到少年儿童人身安全。因此，网络新媒体素养的教育很有必要，需要引导孩子全面客观认识新媒体，学习规避风险的方法。”