问题分析：你所说的这些情况是个人身心状态下降的表现，关键在于自己的调整。

意见建议：应该在合理治疗感冒的同时合理饮食，营养均衡，多补水，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，多休息，养成良好的习惯，促进身体的恢复。