问题分析：你好，免疫力低弱容易引起病毒细菌感染从而形成感冒。合理搭配日常饮食中的营养，提高免疫力。

意见建议：建议您，试着多喝水，应该是可以缓解你的痛苦的，建议平时可以用金银花，野菊花，麦冬泡水喝，酒和辛辣食物要少吃，多吃蔬菜和水果，食物以清淡为主。