问题分析：您好！如果您容易感冒说明您自身抵抗能力比较差，所以要多吃一些含蛋白质丰富的食物，蛋白质是构成机体免疫屏障的关键成分，对于提高自身免疫能力有很好的帮助作用，悠呼啦圈有消耗腹部脂肪的作用，对于减去腹部赘肉有很好的帮助，同时也能起到一定强身健体的效果，希望我的回复对您有所帮助！