问题分析：你好，这位朋友，像这种情况的话，你平时一定要注意保养的，避免吃辛辣刺激性和比较干的食物。

意见建议：你好，这位朋友，而且现在天气比较热，一定要补充水份，避免太大声的讲话，不能喝酒。