问题分析：您好，您描述的情况，考虑是素体气虚，所以出现了容易感冒，乏力的情况，建议可服用玉屏风撒，可起到健脾补气，提高免疫力的情况。

意见建议：建议清淡饮食，避免辛辣刺激生冷食物，避免过度疲劳，熬夜，注意保暖。多吃菌菇类食物。