问题分析：你好，像你叙述的这种情况，一感冒出现头晕头疼，沉重感属于正常表现，因此，不需要有太大的精神压力，只要积极治疗感冒就可以。再就是平时注意锻炼身体，增强免疫力，减少感冒发生。

意见建议：如果自身压力过大，也可配合心理咨询缓解痛苦。平时饮食清淡易消化，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持居室空气流通。保持心情舒畅。