问题分析：你所说的百合糯米粥，是很好的食物，在感冒时是可以吃的。同时要多喝水，应该尽力把痰咳出，同时避免进食甜食，油腻、辛辣食物。

意见建议：同时应该多喝水，多喝温水，避免剧烈活动，在睡前如果咳嗽严重的话，应该加服一次止咳药物。避免进食零食。