问题分析：你所说的这种情况是呼吸道的炎症，一般是机体感染病菌造成的，常见的有细菌病毒支原体等，炎症越重，恢复越慢。

意见建议：应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，促进恢复正常。