问题分析：你好，你出现的腰困、乏力和耳鸣等的症状，主要考虑是肾阴虚的症状表现。

意见建议：肾阴虚需要服用六味地黄丸或左归丸来调理，注意精神调养，避免过度的脑力劳动，注意节制房事，食疗上可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。祝早日康复！