问题分析：你好，感冒了的话最好不要吃营养品。中医认为感冒是感受外来邪气,但是补品有时候可以敛邪,导致外邪不容易驱逐。

意见建议：多喝水多休息，吃饭不要吃油腻、辛辣等刺激性食物，以清淡蔬菜水果为主，可喝稀粥 。衣物应穿着适中