问题分析：你好，根据你的描述，建议你用生姜，葱白，红糖，陈皮煮水喝。晚上用热水泡脚放上个橙子皮。

意见建议：就是经常感冒的话，建议经常用热水泡脚，盐水淑口，冷水洗脸，希望对你有所帮助。