问题分析：你好，在备孕期间男女双方要做好同样的备孕状态，但是还是以女方为主，可以要，

意见建议：建议你多休息，保证足够的睡眠，少吃辛辣寒凉的食物，定期做孕检观察胎儿的发育情况