意见建议：健康指导：您好，建议您均衡饮食，保证充足的营养摄入，充足的睡眠，积极体育锻炼，增强体质，您好，增加健脾养胃的食物的摄入如山药粥，小米粥等，少吃辛辣刺激性，寒性凉性等加重胃肠损伤的食物，希望我的回答对您有所帮助