问题分析：您好，这种情况要考虑是颈椎病压迫神经，血管的原因引起的，与长时间低头工作，学习，长时间用手机，电脑有关，还与睡觉时枕头高有关。

意见建议：您好，这种情况建议按摩颈肩部肌肉，按摩肩井穴，风池穴。不要长时间的低头，不要长时间用手机，电脑，睡觉时枕头不要过高。如还是没有效果，可以用颈椎牵引的方法治疗。