问题分析：你好！根据你的描述引起血压高的原因是休息不好，情绪激动，无特殊不适的症状不要吃降压药可以吃点感冒药和消炎药。

意见建议：建议：注意休息，每天早上起床定时的测血压看一下血压是否高，要是持续高并伴有症状就需要吃药，起床或站起时动作宜缓慢，进食清淡易消化饮食。