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老是失眠,每天晚上两三点才能睡着,请问大家有什么方法能够改善吗?

问题分析:您好这种情况与生活不规律,睡眠不好导致免疫力下降有关,建议当地医院详查排除其他原因。

意见建议:建议均衡营养放松心情改善睡眠,补充多种维生素,同时进一步详查排除感染性疾病及风湿免疫性疾病。

老是失眠,每天晚上两三点才能睡着,请问大家有什么方法能够改善吗?
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