问题分析：建议平时多运动*生活规律*多吃水果蔬菜*增强体抗力*因此容易感冒的人最重要的是预防*关键是要提高健康原动力*增强机体免疫力和抗病防病能力*日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物*如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。有氧锻炼对提高免疫力也有效*补充维生素。充足的睡眠等