问题分析：根据你描述的情况，这个是因为你受凉，感冒以后，造成胃肠功能紊乱，消化能力下降的情况，所以出现呕心的表现

意见建议：建议你应该是注意适当进行体育锻炼，增强体质，避免受凉，多喝水，清淡饮食，少吃多餐，细嚼慢咽，吃易消化食物，可以应用吗丁啉，健胃消食片治疗