问题分析：你好，可以使用退热贴的，不需要担心的，可以用冷毛巾冷敷一下，也可以用酒精擦拭身体帮助降温的。

意见建议：注意好好的休息，多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，保持心情舒畅，如果发烧很严重的话，需要去医院检查治疗。