女性想要补气血不足，不能单纯的仅仅补气或者补血。因为中医认为脾胃是气血生化之源，且肝藏血、肾藏精，精血同源，因此女性要想补养气血就需要从健脾、调肝、补肾三方面入手。病人可以将一些健脾、补肝、益肾的中药材加入日常饮食中一起服用，如黄芪、党参、熟地、枸杞、红枣、阿胶、黄精、巴戟等中药，和一些肉类一起炖汤，这种食疗的方法可以达到补气养血的目的。