血脂高的情况下，需要做到清淡饮食、多喝水、适量运动等。1*血脂升高属于代谢状况，需做到清淡饮食，尽量减少高脂、高黏稠、高油性食物进餐，因此清淡饮食必须要做到；2*进行适量运动，可以使体内储存过多的代谢产物能够尽快的转运掉；3*此外，多喝点水，同时在力所能及情况下，适当做一些餐后运动，对于控制血脂非常的有利。