过度的节食是会影响月经的，主要表现为影响月经的周期和来潮经量。适当的节食可以起到减脂效果，但是不提倡女性为减肥采取过度节食的方法，也不提倡选择在月经期间采取节食减肥的方法。过度节食造成的营养不良可造成女性月经量少、月经推迟。减肥的女性，建议在控制饮食的基础上，配合科学的运动方式，可根据基础代谢率计算饮食量。饮食方面减少脂肪、碳水化合物的摄入，即不要吃油脂含量高的食物，控制主食摄入量。但是也要保持合理分量的蛋白质摄入，避免营养不良。