运动时踝关节扭伤一般都是比较严重的，可能伴随关节脱位甚至合并骨折可能性，所以有条件时，冰敷局部是最好的处理，没有专业的固定工具时，可以用木板或是硬纸板进行简单固定，都有利于对踝关节扭伤早期的保护。但要注意的是不能缠得太紧，并且要及早到医院做进一步处理。