婴儿生长到5个月大的时候，宝宝每天正常的睡眠时间应当在15~16个小时左右，白天睡觉的次数应当3~4次，每次一个半小时至两个小时左右，具体的睡眠时间还要根据宝宝的具体情况进行调整，不要在宝宝睡眠的时候把宝宝叫醒，因为这个时候的宝宝会开始慢慢的养成正常的作息时间。如果宝宝表现出睡眠质量下降，比如在睡眠的时候，容易惊醒，多数是由于体内缺乏微量元素造成的，比如宝宝在日常的生活里体内缺少钙元素，孩子就会表现出睡不实，翻身容易惊醒等表现，这种情况就要针对性的给孩子补充钙元素，改善睡眠质量。也有的孩子是由于睡觉的时候，被子盖得太厚，或者是衣服穿得太紧，也会表现出身体不舒服，表现出睡不实这种症状，一定要减少被子，要给孩子穿一些宽松的衣服，能够提高孩子的睡眠质量。