怀孕肚子胀气怎么办？怀孕表现出肚子胀气是因为激素水平影响，胃肠蠕动减弱、胃肠功能不好造成的。建议怀孕期间清淡饮食，多吃点蔬菜水果、多吃点粗纤维的食物，经过吃粗纤维的食物和蔬菜促进胃肠的蠕动，缓解孕妇的便秘。如果肚子胀气的厉害，一定要适当的活动，因为经过活动可以促进胃肠的蠕动、促进肛门排气。同时建议不要吃甜食、不要喝牛奶，因为甜食和牛奶容易产生腹胀，建议多吃点优质蛋白的食物。