在怀孕时可以多吃点核桃，核桃含有大量蛋白质，有助于胎儿大脑发育，核桃还可以增强抵抗力。在怀孕时还可以多吃一些花生，松子，榛子，开心果等各类干果营养价值都比较高的。而且这些干果中含有丰富的不饱和脂肪酸和氨基酸有助于胎儿大脑发育和神经系统发育。而且这些坚果还具有润肠通便的作用可以预防，怀孕时便秘，但是一定要控制量，不能吃太多了，吃太多容易造成腹泻，怀孕时饮食尽量要均衡化，多样化。