腰肌劳损病人，建议起睡硬板床。因为硬板床可以适应腰椎生理弧度，使局部肌肉有一定张应力。腰肌劳损治疗，主要是局部热敷、理疗，加强腰背肌功能锻炼。硬板床可以使肌肉有一定强度，因此应当睡硬板床。如果腰肌劳损比较严重，还需要进行口服非甾体类药物和肌肉松弛药物，缓解肌肉痉挛，因此达到治疗目的，绝大多数是可以治愈，一般不需要手术治疗。