早上起来口臭一般和口腔和胃肠道疾病以及鼻咽部疾病，呼吸道疾病有关联。抽烟，喝酒，喝咖啡，经常吃葱，蒜，韭菜等辛辣的食物，或者吃臭豆腐的人都容易起口臭。此外，如果晚饭吃过多的肉和油腻的食物，或者是辛辣刺激的食物，或都会造成口臭。由于饮食不合理，精神压力大，生活不规律，睡眠不足，抽烟，酗酒都可以造成口臭。养成清淡饮食，不吃味道过大的食物，晚上要吃易于消化的食物，最好只吃六七分饱，不要吃得太饱，养成饭后漱口的好习惯。