牙龈萎缩表现出牙黑三角情况时，可以采取以下这些措施：一、要立即到正规的口腔科去进行相关的检查，要进行综合的评估，这样才能够更清晰的了解疾病的程度。二、在医生的指导下，采取相关治疗措施的时候，需要注意口腔的卫生以及清洁，这样才能够避免口腔疾病的发生以及加重。三、在饮食上要进行良好的调整，应该吃一些清淡的，质地柔软的具有清火功效的食物。不要吃刺激性的食物，以及咀嚼坚硬的食物。平时要定期的到医院去随诊，看是否有加重的情况。