女生内分泌失调，主要从饮食，运动，心理入手，必要时辅以中药治疗。饮食上，应多食用新鲜蔬菜水果，少吃油腻辛辣刺激性食物，烹饪用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。多注意身体锻炼，适当有氧运动。注意休息，尽量最好不要熬夜，保证充足的睡眠，保持心情愉快，乐观的情绪，学会身心放松，减轻心理压力，减少焦虑，紧张等不良情绪。生活中要多饮水，保持大便小便的通畅。必要时可给予中药汤剂辨证口服治疗。