正常情况下，女性生理期一般是不提倡减肥的，因为来月经的时候，身体丢失了一部分血液，身体免疫功能也会有所下降，这时候如果节食或者运动，对月经都是不利的。来月经应当精神放松，保证充足的睡眠。严格来讲，女性来月经的时候也不提倡服用减肥药物，因为可以造成吸收功能障碍，身体内营养缺乏，虽然有助于减肥，但并不利于顺利度过月经期。如果非要减肥，来月经期间，可以适量活动，比如可以多散散步，适当减少饮食量，少吃脂肪类食物，多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜。