来例假尽量不要下海游泳，因为海水比较冰凉，此外来月经时盆腔处于充血状态，宫颈口会张开又有阴道流血，即便是使用内置的卫生棉条也容易造成感染，因此最好在经期不要下海游泳。在经期还是要注意保暖，不要受凉，不要感冒，在饮食上还要吃一些偏热性、偏温性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。保持外阴部的干燥，要做到勤换卫生棉条及卫生巾。防止逆行的感染，对女性的身体来说是非常有好处的。