肚子胀气不排便的原因很多，治疗上需要根据不同的病因进行处理。平时饮水较少，少食含有膳食纤维的食物，建议调整饮食习惯，多喝水，可喝蜂蜜水，每日饮水1500毫升。晨起或饭前饮一杯温开水，有助于保持充足的水分助于排便。多吃含有新鲜的含膳食纤维的食物，因为它能够增加胃肠道的蠕动，促进排便，避免便秘。少食产气多的食物，例如红薯和豆制品等。平时缺乏锻炼所造成，可适当的运动，如散步也可双手按摩腹部。消化不良造成的可服用消化酶及胃肠动力的药物。肚子胀气不排便的时间比较长，最好做胃肠镜的检查排除器质性的病变，必要时可使用缓泻剂的处理。