女性来月经期间要注意保暖，防止吃寒性的水果和过于冰凉的食物，其中包括西瓜、甜瓜、梨子等等。这些水果都属于寒性水果，吃多了可能会造成女性表现出月经不规律。腹部疼痛或手脚冰凉的症状，对于身体健康是有不利影响的。此外女性在来月经期间还不能够吃雪糕、冰镇饮料一类的食物。不能够吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，只要保证清淡营养，保证饮食的规律性即可。除了改善饮食之外，在日常生活中要做好保暖工作，防止着凉防止接触凉水，不要做过于剧烈的运动。要保持良好的心态，防止情绪紧张或焦虑。这样才有利于身体健康和月经的规律性。